Le sommeil a un impact important sur notre santé. Idéalement, il faudrait dormir entre 6 et 8 heures par jour. Cependant, on remarque qu’au cours des 20 dernières années, les français ont réduit significativement leur temps de sommeil et la qualité de celui-ci diminue également. Les causes sont multiples: temps d’écran, travail, stress, anxiété, douleurs..
En moyenne selon l’enquête MGEN/INSV 2020, la population française dort 6h40 en semaine et 7h30 le week-end. Donc 1h30 de moins en moyenne qu’il y a 30 ans.
Et c’est un cercle vicieux car quand on éprouve des difficultés pour s’endormir ça n’arrange pas les problèmes de stress et d’anxiété liés à ces difficultés. Le manque de sommeil va alors décupler les problèmes de stress, d’anxiété et de frustration. Pourtant il faut bénéficier d’un sommeil réparateur pour recharger correctement ses batteries et être en bonne santé.
Mais pas d’inquiétude, il existe de nombreuses solutions. Ici nous allons vous parler du cannabidiol CBD, une manière naturelle de réduire ces troubles. Une alternative aux médicaments qui a fait ses preuves et qui reste surtout bien plus naturelle. Le CBD a de multiples vertus qui favorisent l’endormissement et améliorent la qualité du sommeil.
Compter les moutons chaque soir, c’est terminé ! Le CBD est peut-être la solution pour éradiquer vos problèmes de sommeil. D’autant plus que c’est une molécule qui n’entraîne pas d’addiction et d’effets secondaires. EXCUSE, votre marque CBD 100% naturelle vous explique pourquoi utiliser du CBD pour dormir et quels sont les bienfaits associés à sa consommation.
Comment le CBD agit sur votre cerveau ?
Le CBD est une molécule présente dans le cannabis ou le chanvre qui fait partie de la famille des cannabinoïdes. Ce qui est amusant c’est que notre corps est lui aussi composé naturellement de cannabinoïdes. Ces molécules sont régulées dans notre corps par le système endocannabinoïde.
Du coup lorsque l’on consomme du CBD, le cannabidiol CBD va interagir avec le système endocannabinoïde. Le CBD agit sur l’ensemble du système en aidant et en renforçant celui-ci, notamment par l’intermédiaire des récepteurs CB1 et CB2. Sa consommation va avoir des effets sur le rythme circadien. Ce rythme regroupe l’ensemble des processus biologiques qui durent un jour (24h). Et celui qui nous intéresse est le système veille-sommeil. De jour comme de nuit, le CBD n’aura que des effets positifs sur votre corps car il agit comme un régulateur. Contrairement aux somnifères qui eux vont avoir des effets sédatifs sur notre système nerveux.
Le CBD a des vertus anti-inflammatoires, il favorise la décontraction et la détente musculaire en soulageant les douleurs physiques. De plus le CBD est naturellement apaisant, il produit une sensation de bien-être mentale ce qui va bien sur aider au sommeil et améliorer sa qualité. De nombreux consommateurs utilisent le CBD contre l’anxiété et la dépression. Et l’anxiété est généralement associée aux insomnies, cela peut donc être un bon moyen pour apaiser vos angoisses nocturnes.
Pour toutes ces raisons le CBD est une bonne alternative aux traitements médicamenteux. Car celui-ci ne produit aucun effet indésirable. Ce n’est pas une molécule psychoactive, elle ne crée donc pas de dépendance. De plus les effets sont dissipés au réveil, vous ne souffrirez pas de réveil douloureux suite à la prise de CBD, contrairement à de nombreux sédatifs et médicaments.
Quels sont les bienfaits du CBD sur le sommeil ?
Selon une étude 50% des personnes de plus de 40 ans considèrent que sur 20 ans la qualité et le temps de sommeil ont diminué. Les causes sont nombreuses, on vous donne donc des astuces pour s’endormir plus rapidement avec le CBD et pour avoir une meilleure qualité de sommeil.
S’endormir plus rapidement avec le CBD
En régulant et en renforçant le système nerveux, le CBD va aussi prévenir de la dégradation cellulaire et neuronale. Et la dégradation des neurotransmetteurs est aussi responsable de l’état émotionnel et de la douleur. Avec son action préventive, le CBD va agir et favoriser la production de la mélatonine, une hormone régulant le cycle chronobiologique (Sommeil/réveil). Ce cycle est à l’origine du cycle de sommeil, en favorisant celui-ci il va donc favoriser un cycle réparateur et vous aider à trouver le sommeil plus rapidement.
Ses vertus apaisantes et anti-inflammatoires vous aideront à dormir plus facilement en réduisant vos stress et angoisses mentales. Il aura aussi des effets physiques qui vont jouer un rôle important dans la réduction de la douleur et l’apaisement des muscles. Cela va favoriser l’endormissement.
Une meilleur qualité de sommeil
Qui ne rêve pas d’une bonne grasse matinée le dimanche ? Et vous voilà 08h30, les yeux grands ouverts impossible de dormir plus longtemps..
Une tasse de tisane de CBD avant de dormir et le tour est joué ! En effet, la consommation de CBD favorise l’endormissement, enfin vous ne ratez plus le coche pour vous endormir et de ce fait, vos phases de sommeil sont respectées. Ce nouvel aliment est aussi un bon allié contre les apnées du sommeil, il va vous apporter un sommeil profond. Un sommeil qui vous emportera près du marchand de sable car le CBD favorise aussi les rêves.
Contrairement aux médicaments qui vont généralement apporter des phases de somnolence la journée, le CBD vous aidera juste le temps de la nuit pour s’estomper au réveil. Aucune accoutumance et aucun effet secondaire !
CBD et traitements médicaux
Le Cannabidiol CBD est considéré comme un “nouvel aliment”. Il va pouvoir vous aider à lutter contre de nombreux troubles et pathologies. En revanche, celui-ci n’est pas considéré pour ses vertus médicinales, ce n’est de ce fait pas un médicament. Il est donc conseillé pour aider à lutter en apaisant les symptômes comme les troubles du sommeil. Cependant, il ne traite pas, il reste donc important pour les cas récurrents de consulter un professionnel de santé.
Quel dosage et quelle forme privilégier pour dormir ?
En ce qui concerne le mode d’administration, il faut choisir en fonction de ses goûts et de ses préférences personnelles.
La vaporisation permet d’obtenir des effets quasiment instantanés en assimilant plus rapidement le cannabidiol CBD.
Lorsqu’il est ingéré par voie orale classique avec les produits comestibles ou les infusions, les effets sont plus longs à sentir mais ils vont durer plus longtemps.
Dans les deux cas, les vertus du CBD ne seront pas affectées par son mode de consommation !
Pour la forme à privilégier là aussi on laisse libre court à vos envies. Fleur, résine, gâteau..
L’avantage ici du CBD c’est qu’il n’y a pas de risques liés au surdosage contrairement aux sédatifs et autres traitements médicamenteux. De nombreuses études scientifiques prouvent que la prise de CBD en forte dose sur une courte durée aura un impact bénéfique sur le sommeil. Alors qu’une petite dose n’aura pas les mêmes effets même sur une longue durée. On ne vous dit pas que sur le long terme c’est néfaste pour la santé mais qu’il est juste préférable de prendre une forte dose sur une courte durée pour avoir un meilleur résultat.
Dans tous les cas, il s’agit surtout de s’assurer de la bonne qualité du produit, chez EXCUSE les fleurs de CBD sont 100% biologiques pour vous assurer une qualité de sommeil optimale !
Le CBD peut-il provoquer des effets secondaires ?
Comme nous avons pu le voir, le CBD n’engendre aucun effet secondaire. Ce qui en fait une alternative idéale aux médicaments. Pas de risque de surdosage, pas de risque d’accoutumance et d’addiction. C’est un moyen naturel pour lutter contre les troubles du sommeil. D’autant plus que la prise de somnifères à été mise en cause dans l’augmentation de la mortalité, même en dose classique. Ce qui laisse perplexe quant à cette solution. Chez EXCUSE on préfère laisser la nature faire son travail avec des produits biologiques cultivés avec amour.
Pour conclure
Anxiété, stress, temps d’écran,.. Les français sont de plus en plus sujet au manque de sommeil. En 20 ans, la qualité et la durée du sommeil ont largement diminué. Cependant il est nécessaire de trouver une solution efficace pour être en bonne santé.
Le cannabidiol CBD est une alternative naturelle qui peut vous aider à lutter pour retrouver un sommeil paisible qui dure tout au long de la nuit. Une petite infusion tous les soirs suffit et contrairement à la prise de somnifère ou autre médicament, il n’entraîne aucune dépendance. En renforçant votre système immunitaire et avec ses vertus anti-inflammatoires, le CBD vous aidera à lutter contre les dégénérescences. Un effet apaisant mental mais aussi physique et aucun effet secondaire. Vous avez maintenant tous les éléments pour une bonne nuit de sommeil avec votre infusion EXCUSE !
